La randonnée santé est une activité accessible à tous, favorisant le bien-être physique et mental. À travers ses clubs labellisés, la FFRandonnée propose un accompagnement adapté pour ceux qui souhaitent retrouver la forme grâce à la randonnée et à d’autres disciplines comme la marche nordique.
L’engagement de la FFRandonnée
A travers son plan fédéral « FFRandonnée 2021-2028 », la FFRandonnée affirme un positionnement fort de la fédération dans les domaines du bien-être et de la santé. Pour répondre à cet objectif, ses clubs labellisés Santé offrent un accueil, un encadrement et une pratique d’activités physiques adaptées à des personnes capables de marcher de façon autonome, sans l’aide d’un tiers et sans équipement médical, mais dont les possibilités physiques sont diminuées du fait :
- D’une sédentarité importante, du vieillissement, d’un manque de confiance en soi,
- D’un surpoids, d’un diabète, d’une immobilisation prolongée (suites d’interventions chirurgicales ou de chimiothérapie), …
- De pathologies chroniques stabilisées : cardiopathies, bronchopathies…
N’entrent donc pas dans ce cadre, les personnes présentant une déficience motrice (paralysie), sensorielle (malvoyant ou malentendant) ou mentale nécessitant un équipement et un accompagnement spécifique de personnes en situation de handicap.
LE LIEU DE PRATIQUE de randonnée santé
Le terrain
Le lieu de pratique doit :
- Être couvert par un réseau téléphonique.
- Être facilement accessible par les secours.
- Prendre en considération, lorsqu’elle existe, la réglementation spécifique (Réserves Naturelles, Parcs Régionaux ou Nationaux, Aires marines protégées, accès réglementés…).
- Prendre en compte les limites des participants à encadrer.
- Etre de préférence sur des terrains stables, uniformes et plutôt larges (allée de parc, piste forestière, plage de sable mouillé,…).
- Éviter les sentiers étroits, irréguliers et les pentes à fort pourcentage,
- Veiller à ce que l’indice maximum d’effort ne dépasse pas 50, que la technicité et le risque soient chacun limités à 2, selon la cotation de la FFRandonnée, en boucle ou linéaire aller/retour.
La distance
- Déterminée par le niveau, l’état de forme et la progression des participants.
- Elle ne doit pas excéder 9 km.
- Concernant le rythme, les randonneurs marchent au rythme du plus lent.
La durée
- La sortie ne doit pas dépasser 4h (haltes et pauses indispensables comprises).
- Dans le cas d’une sortie à la journée, ne pas dépasser un temps de marche effectif de 2h30 en plusieurs séquences.
- En cas de séjour, la pratique se limite à une séance quotidienne.
Publics concernés par la randonnée santé
Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique régulière et d’intensité modérée, telle que la marche, apporte de nombreux bénéfices pour la santé.
Les publics ciblés sont des individus autonomes sur le plan déambulatoire mais qui, pour des raisons physiologiques, pathologiques ou psychologiques, se déplacent plus lentement, moins longtemps et moins loin. Que l’on soit sédentaire, que l’on souhaite reprendre une activité physique après un accident de santé ou après qu’une affection chronique soit stabilisée, des clubs labellisés Santé peuvent désormais accueillir ces publics en toute sécurité.
En rejoignant un club labellisé Santé et en suivant régulièrement les séances Santé dans la discipline de votre choix, randonnée, marche nordique ou longe côte/marche aquatique, vous retrouverez la forme et le plaisir de bouger, dans un cadre agréable et convivial, dans les meilleures conditions de sécurité.
Un gage de qualité
La Commission Médicale a créé en 2010 cette appellation spécifique qui garantit aux utilisateurs, aux prescripteurs et aux acteurs de la santé un niveau de sécurité en matière de santé : le label « Santé ». Depuis 2021, le label Santé est étendu aux disciplines marche nordique et longe côte avec le « label marche nordique Santé » et le « label longe côte Santé ».
Cette spécificité assure une reconnaissance légitime auprès de tous. Elle confère à l’association qui satisfait au cahier des charges un gage de sécurité en matière de Sport Santé. À savoir que la randonnée santé offre des bienfaits considérables pour la santé physique et mentale.
Un club labellisé Santé, ce sont :
- Des sorties régulières
- Des promenades culturelles
- Des séances plus courtes et plus douces
- Le plaisir de se retrouver entre amis
- Une ambiance conviviale et chaleureuse
- Des sorties adaptées à mon état physique
- Un encadrement par un animateur formé et compétent
Les associations labellisées Santé sont facilement identifiables via le logo. Concrètement, cela signifie que :
- C’est un club affilié à la FFRandonnée, dont le label santé a été accordé par les équipes Santé départementale, régionale et nationale de la FFRandonnée,
- Un club avec au minimum un animateur ayant suivi la formation Santé ou Rando Santé,
- Tous ses membres sont licenciés et assurés par le contrat fédéral.
L’ancien label « Rando Santé » reste valable. Si le club est déjà labellisé Rando Santé, il est inutile de redemander le label pour la randonnée. En revanche il est nécessaire de faire une demande pour les disciplines marche nordique Santé ou longe côte Santé.
procédure pour la délivrance du label santé
Le comité départemental de la Randonnée Pédestre de la Haute-Garonne s’implique dans l’étude des dossiers de demandes de label des clubs FFRandonnée. Il accompagne les clubs dès le départ du projet ou de la demande et donnent un avis. L’équipe nationale Sport Santé s’appuiera sur ces avis pour délivrer les labels Santé.
Veuillez trouver ci-dessous les documents relatifs au label Santé:
- Demande de label Santé mai 2021
- Nouvelle procédure 2021
- Cahier des charges du label Santé mai 2021
- Convention de labellisation pratique Santé février 2025
Pour toute information complémentaire, écrivez à haute-garonne@ffrandonnee.fr